Uncategorized

40.000 Kişi Kalp Hastalığını Nasıl Tersine Çevirdi?

ABD popülasyonunun yaklaşık üçte ikisinin aşırı kilolu veya obez olduğu iyi bilinmektedir. ABD Cerrahı, kalp hastalığı, inme, hipertansiyon, diyabet, gut, artrit, aşırı kilo alımı, hipertansiyon, diyabet, bazı kanserler, iktidarsızlık, biventriküler hastalık, kabızlık, mide ekşimesi gibi Batı hastalıklarının yaklaşık% 75'inin safra kesesi hastalığı, "yaşam tarzıyla ilgilidir". Yüksek yağ diyetimiz, yetersiz egzersiz miktarları, sigara, kafein alımı ve yetersiz destekle birlikte yüksek miktarda stresle doğrudan ilişkilidirler.

20 yıldan uzun bir süre önce bu endişe verici durumun ele alınması umuduyla, kardiyovasküler epidemiyolog Hans A. Diehl, DrHSc, MPH, Koroner Sağlık İyileştirme Projesi'ni (CHIP) yarattı. O zamandan beri, bu 40 saatlik toplum temelli yaşam tarzı müdahale programı, 40.000'den fazla insanın, hastalıklarını önleyerek, tutuklayarak ve geri alarak sağlıklarını yeniden keşfetmelerine yardımcı oldu. 150'den fazla Kuzey Amerika kentinde olduğu gibi Bangalore, Hindistan, Avustralya ve İsviçre'de de gerçekleştirilmiştir. Grubun gereksinimlerine bağlı olarak, toplantılar ya kişisel olarak (Dr. Haftada dört kez dört hafta toplanır) programı sunan Dr. Diehl ile "canlı" ya da sertifikalı CHIP kolaylaştırıcılarıyla (normalde "video tabanlı" bir program olarak düzenlenir). sekiz hafta boyunca haftada iki kez). Buna ek olarak, Dr. Diehl en çok satan bir yazardır – Sağlığınıza, Dinamik Yaşamınıza ve Sağlık Gücünüze (Aileen Ludington, MD ile birlikte yazılmıştır) – ayrıca 24 sayfalık üç aylık Lifeline Health Letter'ın baş editörü ; sağlık videolarının puanları üretti. CHIP, yaygın olarak görülen batı hastalıklarını ele alan bilimsel olarak belgelenmiş, eğitici ve ilham verici bir program aracılığıyla insanlara güç verir – bunlar daha önce yaşamda görülür.

Bugün, bu hastalıklar giderek daha genç yaşlarda ortaya çıkmaktadır. CHIP, bir insanın hayatındaki tüm farkı yaratabilir – hatta ölümle yaşam arasındaki fark.

CHIP, 1999 yılında, 130.000 nüfuslu bir şehir olan Rockford, Illinois'de bir "toplum sağlığı dönüşüm şablonu" başlattı. Amaç, Rockford'u Amerikan'daki en sağlıklı şehre dönüştürmek ve böylece toplum çapında kültürel dönüşüm için bir model ve şablon görevi görmesini sağlamaktı. Kısa bir süre önce CHIP, HHS Sekreteri Tommy Thompson tarafından tam da böyle bir model olarak kabul edildi ve Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) ve Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) altında "Daha Sağlıklı Bir ADIM ADIMI" başvuru sahibi olarak "onaylandı". "Canlı" CHIP'e ek olarak, okullar, kiliseler, şirketler ve hastaneler aracılığıyla bir dizi CHIP videosu da sunulmaktadır. Rockford'da CHIP, İsveç Amerikan Sağlık Sisteminin Tamamlayıcı Tıp Merkezi tarafından desteklenmektedir.

Tipik CHIP katılımcısı kimdir? Genel olarak, CHIP katılımcıları 40 yaşın üzerindedir. Çoğu, 50 ve 59 yaşları arasındadır. Erkeklerin iki katı kadın vardır ve neredeyse% 90'ı evlidir. Hakemli dergi dergilerinde yayınlanan klinik araştırmalar, aşağıdaki yaşam tarzı hastalıklarına sahip olduklarını buldu:

  • % 10'unda kalp hastalığı olduğu bildirildi
  • % 27 kan şekeri yükseldi
  • % 42 aşırı kilolu
  • % 49'u hipertansiyon kanıtı gösteriyor
  • % 60'ı obez
  • % 89'u% 160 mg'nin üzerinde kolesteroldür

Program boyunca katı taraftarların aşağıdakiler gibi önemli klinik gelişmeler yaşaması muhtemeldir:

  • Serum kolesterolü azaltma ortalaması% 15 – 20
  • Altı kilogramın ortalama kilo kaybı
  • Tip 11 diyabetli katılımcıların yaklaşık yarısında, insülin ve hipoglisemik ajanlara duyulan ihtiyaçta çarpıcı bir azalma
  • Yüksek tansiyon seviyelerinin düşürülmesi
  • Anjin azalması
  • Azalan depresyon ve benlik saygısında artış

Ders & Video Ders Programları

1. hafta

Modern Tıp: Mucizeler, İlaçlar ve Mirages

Yaşam tarzıyla ilgili hastalıklarla uğraşmada ileri teknoloji tıbbi yaklaşımların kısıtlamaları

Bir Katilin Portresi: İçeriden Saldırı

Ateroskleroz, birçok yaşam tarzı hastalığında suçlu

Katili takip etmek

Koroner kalp hastalığı için risk faktörlerini gözden geçirme

Daha Fazla Yemek ve Daha Az Ağırlık

Sağlıklı ve sürekli kilo kaybı için temel kurallar

Hafta 2

Duman kadar gidiyor

Sigara içmek – koroner kalp hastalığı için en kontrol edilebilir risk faktörü

Elyafın Büyüsü

Lifin yaşam tarzı hastalıklarını önleme ve tersine çevirmedeki rolü

Geri hipertansiyon

Yüksek tansiyon için majör risk faktörlerini değiştirme

Diyabetin Silahsızlandırılması

Diyabeti durdurabilecek veya geri döndürebilecek yaşam tarzı faktörleri

Etkili Kolesterol Kontrolü

Kandaki kolesterol seviyesini belirgin biçimde etkileyen diyet faktörleri

Yangında Yağ

Aşırı yağ alımının yaşam tarzı hastalıklarındaki rolü

3. hafta

Her Yaşta Sığdır

Hastalığın önlenmesi ve durdurulmasında düzenli egzersiz yapmanın faydaları

Osteoporoz Üzerine Bağlanma

“Yaşlanma hastalığı” olarak adlandırılan bu sorunun nedeni ve önlenmesi

Yaşam Tarzı ve Sağlık

Yaşam tarzı seçimlerinin sağlıkla nasıl ilişkili olduğunu gösteren klinik çalışmalar

Optimal Diyet

Batı hastalıklarının önlenmesi ve tersine çevrilmesi için pozitif diyet kuralları

4. hafta

Diyet ve Kanser

Yaygın kanserlerin gelişiminde ve önlenmesinde diyet faktörleri

Zihin Aterosklerozu

Optimal sağlığın sağlanmasında ve sürdürülmesinde uyarlanabilirliğin önemi

Bağışlama Hediyesi

Bağışlama ruhu duygusal ve genel sağlığı nasıl geliştirir?

Kendine Değer Kazanmak

Sağlıklı bir insanda öz değerin gelişimi, korunması ve rolü

Kenar çubuğu

Connie Thebarge'nin Hikayesi

59 yaşındayken, Kanada, British Columbia'daki Ottawa Kalp Enstitüsünde bir hasta olan Connie Thebarge'ın doktorlarının artık ona yardım edemeyecekleri söylendi. Sonuçta, hipertansiyondan muzdarip olmasının yanı sıra, diyabet ve ağrılı diyabetik nöropati vardı. İki kalp krizi geçirdikten sonra üçlü bir koroner bypass ameliyatı ve başarısız bir anjiyoplasti yapıldı. Her gün 27 hap alması gerekiyordu. Beklendiği gibi, o da depresyondaydı.

Oysa bugün, on yıldan daha uzun bir süre sonra Thebarge, günde üç mil yürüyor, haftada iki kez yüzüyor, dans ediyor ve Florida ve Avrupa'ya seyahat ediyor. Artık depresyonda değil, ayrıca çok daha az hap gerektiriyor. Bu nasıl başarıldı? Barge CHIP'e katıldı ve hayatını değiştirdi.

Zayıflama Buddy Press'teki Editörler tarafından Hans A. Diehl, DrHSc, MPH, FACN, CNS işbirliğiyle yazıldı.

Etiketler

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı